Food Pairing und Vollkorn Getreide
Vollkornprodukte – mit diesen Lebensmitteln sollst du es kombinieren, um besten Geschmack und effiziente Einnahme von positiven Nährstoffen zu garantieren.
Naturreisgericht mit Kichererbsen enthält 460g
(19,56 €/kg)
692 kcal in einem Glas.
Zutaten: Wasser, Naturreis (20%), Kokosmilch (Kokosnussfruchtfleisch, Wasser), Paprika, Kichererbsen (10%), Apfel, Erbsen, Currypaste (getrocknete rote Chili, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Kaffernlimettenschale, Galgant, Koriandersamen, Kreuzkümmel), Limettenblätter
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g
Energie | 632 kJ/150 kcal |
Fett | 4,3g |
– davon gesättigte Fettsäuren | 2,8g |
Kohlenhydrate | 22g |
– davon Zucker* | 2,4g |
Ballaststoffe | 2,8g |
Eiweiß | 4,2g |
Salz | 0,4g |
*von Natur aus enthaltener Zucker
Zubereitungsempfehlung: Inhalt kurz im Topf/Pfanne (evtl. mit etwas Wasser) erwärmen oder in der Mikrowelle ca. 3 Minuten erhitzen. Pur oder mit einer frischen Salatbeilage genießen. Wer noch eine Schippe drauf legen will: als Toppings eignen sich perfekt frischer Koriander, gehackte Erdnüsse oder knackige Sojasprossen.
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