Fertiggerichte für die ganze Familie
Gesundes Essen für die ganze Familie ohne viel Aufwand. Geht mit den kindgerechten, Fertiggerichten: frisch, zusatzstofffrei und ausgewogen.
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Kernbeißer Probierpaket – 6 Vollkorn Fertiggerichte
Koste dich einfach durch:
Zutaten: gehackte Tomaten (geschälte gehackte Tomaten, Tomatensaft), Wasser, Roggen (15%), Zucchini, Paprika, Zwiebel, weiße Bohnen (8%), Knoblauch, Salz, Paprikapulver, Thymian, Pfeffer
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g
| Energie | 359 kJ/85 kcal |
| Fett | 0,6 g |
| – davon gesättigte Fettsäuren | 0,08 g |
| Kohlenhydrate | 14,5 g |
| – davon Zucker* | 2 g |
| Ballaststoffe | 4,1 g |
| Eiweiß | 3,6 g |
| Salz | 0,7 g |
*von Natur aus enthaltener Zucker
Zubereitungsempfehlung: Inhalt kurz im Topf/Pfanne (evtl. mit etwas Wasser) erwärmen oder in der Mikrowelle ca. 3 Minuten erhitzen. Pur oder mit einer frischen Salatbeilage genießen. Wer noch eine Schippe drauf legen will: als Toppings eignen sich perfekt frische Basilikumblätter, geröstete Pinienkerne oder kleingeschnittene Oliven.
Zutaten: Wasser, Naturreis (20%), Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), Paprika, Kichererbsen (10%), Apfel, Erbsen, Currypaste (getrocknete rote Chili, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Kaffernlimettenschale, Galgant, Koriandersamen, Kreuzkümmel), Limettenblätter
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g
| Energie | 640 kJ/152 kcal |
| Fett | 4,4 g |
| – davon gesättigte Fettsäuren | 2,9 g |
| Kohlenhydrate | 23 g |
| – davon Zucker* | 2,5 g |
| Ballaststoffe | 2,9 g |
| Eiweiß | 4,2 g |
| Salz | 0,4 g |
*von Natur aus enthaltener Zucker
Zubereitungsempfehlung: Inhalt kurz im Topf/Pfanne (evtl. mit etwas Wasser) erwärmen oder in der Mikrowelle ca. 3 Minuten erhitzen. Pur oder mit einer frischen Salatbeilage genießen. Wer noch eine Schippe drauf legen will: als Toppings eignen sich perfekt frischer Koriander, gehackte Erdnüsse oder knackige Sojasprossen.
Zutaten: Artischocken (22%), Gemüsebrühe (Wasser, Sellerie, Karotte, Porree, Peterwurze, Petersilie, Pastinake, Nelke, Lorbeer), Hirse (15%), Karotte, Zwiebel, Tomatenmark, Sonnenblumenkerne, Apfelessig, Knoblauch, Rapsöl, Salz, Chiliflocken, Koriandersamen, Pfeffer
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g
| Energie | 489 kJ/116 kcal |
| Fett | 3,9 g |
| – davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g |
| Kohlenhydrate | 15,4 g |
| – davon Zucker* | 4,3 g |
| Ballaststoffe | 4,2 g |
| Eiweiß | 4,1 g |
| Salz | 0,8 g |
*von Natur aus enthaltener Zucker
Zubereitungsempfehlung: Inhalt kurz im Topf/Pfanne (evtl. mit etwas Wasser) erwärmen oder in der Mikrowelle ca. 3 Minuten erhitzen. Pur oder mit einer frischen Salatbeilage genießen. Wer noch eine Schippe drauf legen will: als Toppings eignen sich perfekt frischer Dill, pikante Essiggurken oder gehackte Kürbiskerne.
Zutaten: Gemüsebrühe (Wasser, Sellerie, Karotte, Porree, Peterwurze, Petersilie, Pastinake, Nelke, Lorbeer), Pilze (16%), Hafer (12%), Brokkoli, Zwiebel, Berglinsen (8%), marinierte getrocknete Tomaten (Tomaten, Wasser, Weinessig, Kapern, Salz, Kräuter, Gewürze, Sonnenblumenöl), Salz, Rosmarin, Pfeffer
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g
| Energie | 361 kJ/86 kcal |
| Fett | 1,5 g |
| – davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 11,7 g |
| – davon Zucker* | 0,9 g |
| Ballaststoffe | 3,7 g |
| Eiweiß | 4,5 g |
| Salz | 0,6 g |
*von Natur aus enthaltener Zucker
Zubereitungsempfehlung: Inhalt kurz im Topf/Pfanne (evtl. mit etwas Wasser) erwärmen oder in der Mikrowelle ca. 3 Minuten erhitzen. Pur oder mit einer frischen Salatbeilage genießen. Wer noch eine Schippe drauf legen will: als Toppings eignen sich perfekt frischer Schnittlauch, säuerliche Preiselbeeren oder gehackte Wallnüsse.
Zutaten: junger Spinat, Kartoffel (19%), Zwiebel, Wasser, Quinoa (8%), Mais (7%), marinierte getrocknete Tomaten (Tomaten, Wasser, Weinessig, Kapern, Salz, Kräuter, Gewürze, Sonnenblumenöl), Knoblauch, Salz, Paprikapulver, Pfeffer
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g
| Energie | 283 kJ/67 kcal |
| Fett | 1,2 g |
| – davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 10,6 g |
| – davon Zucker* | 1,8 g |
| Ballaststoffe | 1,9 g |
| Eiweiß | 2,7 g |
| Salz | 0,7 g |
*von Natur aus enthaltener Zucker
Zubereitungsempfehlung: Inhalt kurz im Topf/Pfanne erwärmen oder in der Mikrowelle ca. 3 Minuten erhitzen. Pur oder mit einer frischen Salatbeilage genießen. Wer noch eine Schippe drauf legen will: als Toppings eignen sich perfekt frischer Koriander, säuerliche Limette, würzige Salsa oder knusprige Nachos.
Zutaten: Sojamilch (Sojabohnen, Wasser), Apfel (28%), Buchweizen (11%), Rosinen (Rosinen, Sonnenblumenöl), Erdnüsse, Ceylon Zimt, Kardamom
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g
| Energie | 543 kJ/129 kcal |
| Fett | 3,7 g |
| – davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g |
| Kohlenhydrate | 18,3 g |
| – davon Zucker* | 9,9 g |
| Ballaststoffe | 2,1 g |
| Eiweiß | 4,8 g |
| Salz | 0,02 g |
*von Natur aus enthaltener Zucker
Zubereitungsempfehlung: Inhalt kurz im Topf erwärmen oder in der Mikrowelle ca. 3 Minuten erhitzen. Mit einer wohltuenden Tasse Kaffee oder Tee genießen. Wer noch eine Schippe drauf legen will: als Toppings eignen sich perfekt frische Beeren oder dunkle Schokoraspeln.
Unseren Kernbeißer Probierpaket mit 6 verschiedenen Gerichten empfehlen wir besonders für Menschen, die viele vollwertige, vegane Fertiggerichte ausprobieren möchten, ohne sich auf eine einzelne Sorte festlegen zu müssen.
Es eignet sich gut für alle, die im Alltag wenig Zeit haben, aber Wert auf abwechslungsreiche Vollkornmahlzeiten legen. Auch als Geschenk für Menschen mit Interesse an pflanzenbasierter, natürlicher Ernährung ist das Probierpaket eine passende Wahl. Durch die lange Haltbarkeit ist es zudem ideal als Vorrat für Büro, Reisen, stressige Phasen oder schnelles und gesundes Abendessen für die ganze Familie.
➤ Alle unsere Gerichte basieren auf Vollkorngetreide. Im Vergleich zu ausgemahlenen Getreideprodukten enthält Vollkorn von Natur aus mehr Ballaststoffe und Mikronährstoffe, da das ganze Korn genutzt wird. So eignen sich die Fertiggerichte besonders für Menschen, die im Alltag bewusst auf die Zusammensetzung ihrer Mahlzeiten achten.
Gesundes Essen für die ganze Familie ohne viel Aufwand. Geht mit den kindgerechten, Fertiggerichten: frisch, zusatzstofffrei und ausgewogen.
Ausgewogene Ernährung ist ein Konzept, das darauf abzielt, dem Körper alle notwendigen Nährstoffe in angemessenen Mengen zuzuführen.
Kernbeißer Gläser lassen sich, wie jedes Glas, wunderbar als vielseitiges Material wiederverwerten und später hervorragend recyceln.