Food Pairing und Vollkorn Getreide
Vollkornprodukte – mit diesen Lebensmitteln sollst du es kombinieren, um besten Geschmack und effiziente Einnahme von positiven Nährstoffen zu garantieren.
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Mediterran-Roggen mit Bohnen (weiß) enthält 450g
383 kcal in einem Glas.
Zutaten: gehackte Tomaten (geschälte gehackte Tomaten, Tomatensaft), Wasser, Roggen (15%), Zucchini, Paprika, Zwiebel, weiße Bohnen (8%), Knoblauch, Salz, Paprikapulver, Thymian, Pfeffer
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g
| Energie | 359 kJ/85 kcal |
| Fett | 0,6 g |
| – davon gesättigte Fettsäuren | 0,08 g |
| Kohlenhydrate | 14,5 g |
| – davon Zucker* | 2 g |
| Ballaststoffe | 4,1 g |
| Eiweiß | 3,6 g |
| Salz | 0,7 g |
*von Natur aus enthaltener Zucker
Zubereitungsempfehlung: Inhalt kurz im Topf mit etwas Wasser erwärmen oder in der Mikrowelle ca. 3 Minuten erhitzen. Pur oder mit einer frischen Salatbeilage genießen. Wer noch eine Schippe drauf legen will: als Toppings eignen sich perfekt frische Basilikumblätter, geröstete Pinienkerne oder kleingeschnittene Oliven.
Dieses Produkt empfehlen wir besonders für Menschen, die eine herzhafte und vollmundige Mahlzeit mit vertrauten mediterranen Aromen genießen möchten. Unser Mediterran-Roggen mit Bohnen eignet sich gut für flexible Einsatzmöglichkeiten, egal ob Mittag oder Abend, und ist besonders bei Familien mit Kindern beliebt. Wer schmackhafte Gerichte mit Roggen und Gemüse sucht, findet hier eine einfache und schnell zubereitete Option für den Alltag.
➤ Dieses Gericht basiert auf Roggen, einem ballaststoffreichen Vollkorngetreide, das zusammen mit Bohnen und Gemüse eine sättigende Mahlzeit bildet. Durch die Kombination aus Roggen und frischem Gemüse eignet sich das Gericht besonders für Menschen, die im Alltag auf nahrhafte, ausgewogene und flexible Mahlzeiten Wert legen.
Vollkornprodukte – mit diesen Lebensmitteln sollst du es kombinieren, um besten Geschmack und effiziente Einnahme von positiven Nährstoffen zu garantieren.
Gesunder Roggen: ein uraltes Getreide, das viele unterschätzen. Tipps zum Kochen und Keimen, Eigenschaften, Nährwerte, Erzeugnisse und Verwendung.
Roggen ist reich an Ballaststoffen und Mineralstoffen. Seine positive Wirkung auf die Verdauung ist einer seiner bekanntesten Vorteile.
Gesundes Essen für die ganze Familie ohne viel Aufwand. Geht mit den kindgerechten, Fertiggerichten: frisch, zusatzstofffrei und ausgewogen.
Ausgewogene Ernährung ist ein Konzept, das darauf abzielt, dem Körper alle notwendigen Nährstoffe in angemessenen Mengen zuzuführen.
Kernbeißer Gläser lassen sich, wie jedes Glas, wunderbar als vielseitiges Material wiederverwerten und später hervorragend recyceln.
Ein Glas kostet 9€. Wir verkaufen ab einer Mindestbestellmenge von 6 Gläsern (54€ insgesamt).
Unser Probierpaket mit allen 6 Gerichten kannst allerdings schon für 50€ bestellen und dich durch alle Geschmacksrichtungen kosten!
Kernbeißer Gerichte haben keine Zusatzstoffe. Das bedeutet, sie werden nicht mit Aromen und Geschmacksverstärker versetzt. Außerdem werden kein zusätzlicher Zucker und keine Konservierungsstoffe hinzugefügt.
Mit 450 g pro Glas stellen unsere Gerichte eine vollwertige Mahlzeit dar. Ein Glas enthält ein bis zwei Portionen.
Die Kernbeißer Fertiggerichte sind nicht pikant. Lediglich das Thai Naturreis und Maghreb Hirse Glas haben eine leichte Chilli Schärfe.
Alle Kernbeißer Produkte sind vegan und somit laktosefrei.
Bis auf das Heimat Hafer und Mediterran Roggen Glas, basieren alle anderen Kernbeißer Fertiggerichte auf Getreidesorten, die von Natur aus kein Gluten beinhalten. Darunter Naturreis, Quinoa, Hirse und Buchweizen.
Man kann die Fertiggerichte kurz im Topf/Pfanne (evtl. mit etwas Wasser) erwärmen oder in der Mikrowelle ca. 3 Minuten erhitzen. Aber auch kalt (gleich aus dem Glas), sind die Maghreb Hirse, die Tex-Mex Quinoa, der Frühstücks Buchweizen und der Mediterran Roggen sehr zu empfehlen. Insbesondere an den heißen Sommertagen, während einer Wanderung oder wenn du einfach keine Zeit / Möglichkeit für das Aufwärmen hast.
Kernbeißer Fertiggerichte sind komplette Mahlzeiten, die alle wichtigen Nährstoffe einer Mahlzeit abdecken. Du musst dir also keine Lebensmittel mit vielen Kohlenhydraten oder Protein dazu vorbereiten. Natürlich darfst du das Gericht gerne mit einer kleinen Salatbeilage oder verschiedenen Toppings aufpeppen.
Unsere Gerichte sind ungekühlt mindestens ein Jahr lang haltbar, ohne jegliche Verwendung von Zusatzstoffen. Nach dem Öffnen sind die Gerichte noch mindestens 3 Tage im Kühlschrank haltbar.