Vollkorn × Vollwert = Vital²
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ohne Zusatzstoffe / vollkorn Getreide

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Hirsegericht mit Sardinen enthält 440g
(20,45 €/kg) 

686 kcal in einem Glas.

 

Zutaten: Gemüsebrühe (Wasser, Sellerie, Karotte, Porree, Peterwurze, Petersilie, Pastinake, Nelke, Lorbeer), Sardinen (22%), Hirse (20%), Karotte, Zwiebel, Tomatenmark, Apfelessig, Knoblauch, Rapsöl, Salz, Koriandersamen, Pfeffer

 

Durchschnittliche Nährwerte pro 100g

Energie 578 kJ/139 kcal
Fett 6,2g
– davon gesättigte Fettsäuren 0,9g
Kohlenhydrate 15g
– davon Zucker* 2,6g
Ballaststoffe 1,7g
Eiweiß 5,3g
Salz 0,9g

*von Natur aus enthaltener Zucker

 

Zubereitungsempfehlung: Inhalt kurz im Topf mit etwas Wasser erwärmen oder in der Mikrowelle ca. 3 Minuten erhitzen. Pur oder mit einer frischen Salatbeilage genießen. Wer noch eine Schippe drauf legen will: als Toppings eignen sich perfekt frischer Dill, pikante Essiggurken oder gehackte Kürbiskerne.

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