Zutaten: Artischocken (22%), Gemüsebrühe (Wasser, Sellerie, Karotte, Porree, Peterwurze, Petersilie, Pastinake, Nelke, Lorbeer), Hirse (15%), Karotte, Zwiebel, Tomatenmark, Sonnenblumenkerne, Apfelessig, Knoblauch, Rapsöl, Salz, Chiliflocken, Koriandersamen, Pfeffer

Durchschnittliche Nährwerte pro 100g

*von Natur aus enthaltener Zucker

Zubereitungsempfehlung: Inhalt kurz im Topf/Pfanne (evtl. mit etwas Wasser) erwärmen oder in der Mikrowelle ca. 3 Minuten erhitzen. Pur oder mit einer frischen Salatbeilage genießen. Wer noch eine Schippe drauf legen will: als Toppings eignen sich perfekt frischer Dill, pikante Essiggurken oder gehackte Kürbiskerne.

Dieses Produkt empfehlen wir besonders für Menschen, die eine leichte, pflanzliche Mahlzeit mit würziger Note suchen und offen für neue Geschmacksrichtungen sind. Es eignet sich gut für die schnelle Küche, wenn mittags oder abends wenig Zeit bleibt, aber dennoch Wert auf Abwechslung gelegt wird. Durch die ausgewogene Würzung passt das Gericht sowohl warm als auch kalt und ist damit flexibel im Alltag einsetzbar.

➤ Unsere Maghreb-Hirse mit Artischocken basiert auf Hirse als Getreidegrundlage, die von Natur aus kein Gluten enthält und sich durch ihren milden Eigengeschmack gut mit würzigen Zutaten kombinieren lässt. In Kombination mit Gemüse und Gewürzen entsteht eine ausgewogene Mahlzeit, die sich besonders für Menschen eignet, die bewusst auf Getreidevielfalt und eine klare Zutatenzusammensetzung achten.

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Zutaten: Sojamilch (Sojabohnen, Wasser), Apfel (28%), Buchweizen (11%), Rosinen (Rosinen, Sonnenblumenöl), Erdnüsse, Ceylon Zimt, Kardamom

Durchschnittliche Nährwerte pro 100g

*von Natur aus enthaltener Zucker

Zubereitungsempfehlung: Inhalt kurz im Topf erwärmen oder in der Mikrowelle ca. 3 Minuten erhitzen. Mit einer wohltuenden Tasse Kaffee oder Tee genießen. Wer noch eine Schippe drauf legen will: als Toppings eignen sich perfekt frische Beeren oder dunkle Schokoraspeln.

Dieses Produkt empfehlen wir besonders für Menschen, die ihren Tag mit einer warmen, leicht süßen Mahlzeit beginnen möchten, die lange sättigt und dennoch nicht beschwert. Es eignet sich gut für ein entspanntes Frühstück zu Hause ebenso wie für Tage, an denen es morgens schnell gehen muss. Durch die ausgewogene Kombination aus Getreide und Früchten passt das Gericht auch für alle, die Abwechslung zu klassischen Frühstücksoptionen suchen.

➤ Unser Frühstück-Buchweizen mit Äpfeln basiert auf einer Getreidegrundlage, die von Natur aus kein Gluten enthält und einen mild-nussigen Geschmack mitbringt. In Verbindung mit Früchten und Gewürzen entsteht eine sättigende Frühstücksmahlzeit, die sich besonders für Menschen eignet, die morgens Wert auf eine klare Zutatenzusammensetzung und anhaltende Energie legen.

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Zutaten: junger Spinat, Kartoffel (19%), Zwiebel, Wasser, Quinoa (8%), Mais (7%), marinierte getrocknete Tomaten (Tomaten, Wasser, Weinessig, Kapern, Salz, Kräuter, Gewürze, Sonnenblumenöl), Knoblauch, Salz, Paprikapulver, Pfeffer

Durchschnittliche Nährwerte pro 100g

*von Natur aus enthaltener Zucker

Zubereitungsempfehlung: Inhalt kurz im Topf/Pfanne erwärmen oder in der Mikrowelle ca. 3 Minuten erhitzen. Pur oder mit einer frischen Salatbeilage genießen. Wer noch eine Schippe drauf legen will: als Toppings eignen sich perfekt frischer Koriander, säuerliche Limette, würzige Salsa oder knusprige Nachos.

Dieses Produkt empfehlen wir besonders für Menschen, die mittags eine leichte, würzige Mahlzeit genießen möchten, die schnell zubereitet ist und trotzdem Abwechslung bietet. Es eignet sich gut für den Arbeitsplatz, unterwegs oder für alle, die ein erfrischendes, komplex gewürztes Gericht bevorzugen. Wer gern neue Geschmackskombinationen ausprobiert, findet in unserem Tex-Mex-Quinoa mit Mais eine unkomplizierte Möglichkeit, exotische Aromen in den Alltag zu bringen.

➤ Dieses Gericht basiert auf Quinoa, einem glutenfreien Getreide, das von Natur aus einen milden Geschmack mitbringt und sich gut mit würzigen Zutaten kombinieren lässt. Zusammen mit Mais, Spinat und Kräutern entsteht eine leicht säuerliche und gut verdauliche Mahlzeit, die sich besonders für Menschen eignet, die im Alltag auf ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung setzen.

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Unseren Kernbeißer Probierpaket mit 6 verschiedenen Gerichten empfehlen wir besonders für Menschen, die viele vollwertige, vegane Fertiggerichte ausprobieren möchten, ohne sich auf eine einzelne Sorte festlegen zu müssen.

Es eignet sich gut für alle, die im Alltag wenig Zeit haben, aber Wert auf abwechslungsreiche Vollkornmahlzeiten legen. Auch als Geschenk für Menschen mit Interesse an pflanzenbasierter, natürlicher Ernährung ist das Probierpaket eine passende Wahl. Durch die lange Haltbarkeit ist es zudem ideal als Vorrat für Büro, Reisen, stressige Phasen oder schnelles und gesundes Abendessen für die ganze Familie.

➤ Alle unsere Gerichte basieren auf Vollkorngetreide. Im Vergleich zu ausgemahlenen Getreideprodukten enthält Vollkorn von Natur aus mehr Ballaststoffe und Mikronährstoffe, da das ganze Korn genutzt wird. So eignen sich die Fertiggerichte besonders für Menschen, die im Alltag bewusst auf die Zusammensetzung ihrer Mahlzeiten achten.

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Zutaten: Gemüsebrühe (Wasser, Sellerie, Karotte, Porree, Peterwurze, Petersilie, Pastinake, Nelke, Lorbeer), Pilze (16%), Hafer (12%), Brokkoli, Zwiebel, Berglinsen (8%), marinierte getrocknete Tomaten (Tomaten, Wasser, Weinessig, Kapern, Salz, Kräuter, Gewürze, Sonnenblumenöl), Salz, Rosmarin, Pfeffer

Durchschnittliche Nährwerte pro 100g

*von Natur aus enthaltener Zucker

Zubereitungsempfehlung: Inhalt kurz im Topf/Pfanne (evtl. mit etwas Wasser) erwärmen oder in der Mikrowelle ca. 3 Minuten erhitzen. Pur oder mit einer frischen Salatbeilage genießen. Wer noch eine Schippe drauf legen will: als Toppings eignen sich perfekt frischer Schnittlauch, säuerliche Preiselbeeren oder gehackte Wallnüsse.

Dieses Produkt empfehlen wir besonders für Menschen, die eine wärmende, sättigende Mahlzeit für kalte Tage suchen. Es eignet sich gut für den Alltag, wenn eine unkomplizierte, nahrhafte Mahlzeit gefragt ist, und lässt sich im Handumdrehen für die ganze Familie servieren. Wer gerne heimische Wald-Aromen genießt, findet in unserem Heimat-Hafer mit Pilzen eine einfache Möglichkeit, Kraft und Geschmack in den Alltag zu bringen.

➤ Das Gericht basiert auf Hafer, der von Natur aus glutenfrei ist und gut mit herzhaften Zutaten wie Pilzen und Linsen harmoniert. In Kombination entsteht eine Mahlzeit, die besonders für Menschen geeignet ist, die im Alltag Wert auf nahrhafte, sättigende Gerichte legen.

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Zutaten: Wasser, Naturreis (20%), Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), Paprika, Kichererbsen (10%), Apfel, Erbsen, Currypaste (getrocknete rote Chili, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Kaffernlimettenschale, Galgant, Koriandersamen, Kreuzkümmel), Limettenblätter

Durchschnittliche Nährwerte pro 100g

*von Natur aus enthaltener Zucker

Zubereitungsempfehlung: Inhalt kurz im Topf/Pfanne (evtl. mit etwas Wasser) erwärmen oder in der Mikrowelle ca. 3 Minuten erhitzen. Pur oder mit einer frischen Salatbeilage genießen. Wer noch eine Schippe drauf legen will: als Toppings eignen sich perfekt frischer Koriander, gehackte Erdnüsse oder knackige Sojasprossen.

Dieses Produkt empfehlen wir besonders für Menschen, die nach einem langen Tag ein warmes, sättigendes und pikantes Abendessen mit exotischen Aromen genießen möchten. Es eignet sich gut für alle, die schnelle Mahlzeiten lieben, ohne auf Geschmack und Würze zu verzichten. Wer gerne thailändische Aromen ausprobiert oder einfach Abwechslung zu klassischen Gerichten sucht, findet in diesem Rezept eine einfache Möglichkeit, authentische Küche in den Alltag zu integrieren.

➤ Der Thai-Naturreis mit Kichererbsen basiert auf Vollkornreis, der von Natur aus glutenfrei ist und sich gut mit würzigen und cremigen Zutaten wie Kokosmilch und Currypaste kombinieren lässt. Zusammen mit Kichererbsen und Gemüse entsteht eine Mahlzeit, die besonders für Menschen geeignet ist, die im Alltag Wert auf sättigende, ausgewogene und schnell zubereitete Gerichte legen.

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Zutaten: gehackte Tomaten (geschälte gehackte Tomaten, Tomatensaft), Wasser, Roggen (15%), Zucchini, Paprika, Zwiebel, weiße Bohnen (8%), Knoblauch, Salz, Paprikapulver, Thymian, Pfeffer

Durchschnittliche Nährwerte pro 100g

*von Natur aus enthaltener Zucker

Zubereitungsempfehlung: Inhalt kurz im Topf mit etwas Wasser erwärmen oder in der Mikrowelle ca. 3 Minuten erhitzen. Pur oder mit einer frischen Salatbeilage genießen. Wer noch eine Schippe drauf legen will: als Toppings eignen sich perfekt frische Basilikumblätter, geröstete Pinienkerne oder kleingeschnittene Oliven.

Dieses Produkt empfehlen wir besonders für Menschen, die eine herzhafte und vollmundige Mahlzeit mit vertrauten mediterranen Aromen genießen möchten. Unser Mediterran-Roggen mit Bohnen eignet sich gut für flexible Einsatzmöglichkeiten, egal ob Mittag oder Abend, und ist besonders bei Familien mit Kindern beliebt. Wer schmackhafte Gerichte mit Roggen und Gemüse sucht, findet hier eine einfache und schnell zubereitete Option für den Alltag.

➤ Dieses Gericht basiert auf Roggen, einem ballaststoffreichen Vollkorngetreide, das zusammen mit Bohnen und Gemüse eine sättigende Mahlzeit bildet. Durch die Kombination aus Roggen und frischem Gemüse eignet sich das Gericht besonders für Menschen, die im Alltag auf nahrhafte, ausgewogene und flexible Mahlzeiten Wert legen.

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